我们吉香现在是蛇间寸怀孕期间如果说晚上睡不着的话，尽量的让白天，俗哑的时间经常的，到外面走一下，不要睡觉时间太长，晚上睡觉之前可以喝一包纯奶可以提高睡眠质量。