你好哺乳期如果奶水不多的话，妈妈尽量多喝点下奶汤比如猪蹄汤鲫鱼汤之类的，最好是让宝宝直接吸奶。这样才会让奶水逐渐变多。

你把奶瓶上奶嘴套乳头上，但一定按好，别让宝宝吸到空气，等他喜欢奶水味道了，再试着把奶嘴取下来

你放松，你越紧张，乳头越紧，奶水越不容易出来

是不是宝宝急性子啊，你用手刺激刺激乳头，想象宝宝吃奶的样子，会往外流的，这时候再试试让宝宝吃。一开始都是这样，少也流的慢，这是和宝宝胃口和吸吮能力相匹配的，慢慢就好了

奶水不够，就催奶啊