中期简易辅食食谱(7～9个月) 　　 加工辅食选材原则： 1.可以开始加含蛋白质的食品，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。不要忘记的此时不能喂蛋白，以免导致小宝 过敏 。 2.食品的形态可从汤或糊状，逐渐转变为泥状或固体。 3.可以增强五谷根茎类的食品种类，如面汤、面条、面包、馒头等。 4.纤维较粗的蔬果和太...油腻、辛辣刺激或筋许多的食品，依然不适合喂小宝吃。 5.喂食前，先试试食品的温度，别烫着小宝。 　　 每天建议食用量 食品类别 食品名称 一天食量 鱼肉豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆、鱼肉泥 蛋黄泥一天不超过1个，豆腐1块，豆浆1杯，鱼、肉、肝泥2汤匙。 五谷根茎类 米粉或麦糊、馒头、面包 米粉或麦糊1碗，馒头1/3个，面包1片，或面条、面线、面汤半碗、面条半碗 水果类 木瓜、葡萄等果汁或果泥 橘子 、西瓜、苹果、木瓜1～2汤匙 蔬菜类 碗豆等菜汤或 菜泥 胡萝卜、菠菜、空心菜1～2汤匙 　　DIY：·米粉 　　 将米糊增加奶水或开水，调成糊状就可以了。 　　·面包、馒头 　　 撕成长条状，让出牙的小宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块，泡在牛奶中喂小宝吃。 　　·粥 　　 白米增加7或8倍大小的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂小宝吃。 　　·肝泥粥 　　 材料：鸡肝20克、米20克、水1.5杯 　　 做法：鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开就可以了。 　　·小鱼蛋花粥 　　 材料：米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个 　　 做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥；取鱼肉放入粥中稍煮一下；将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟就可以了。 　　·蔬菜豆腐泥 　　 材料：去皮胡萝卜5克、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄半个、水半杯、酱油一些 　　 做法：将去皮胡萝卜及豌豆烫熟后切成极小块，连水一起放入小锅，将嫩豆腐边捣碎边加进去，加一些酱油，煮到汤变少。最后将蛋黄打散增加锅里，煮熟就可以了。 　　 爱心叮咛：小宝刚开始吃的辅食通常是爸爸麻麻自个加工的，能确保食品的新鲜和卫生。当您愈来愈懂得小宝的营养需求后，您会对市售的厂商制造好的小宝食品感到疑惑，由于那些罐装食物总是含有加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂，并且跟时令水果、蔬菜相比相当昂贵。假如您务必要用市售的小宝食物，购买时请看清楚标示上的说明，以防止不必须的加物。7～9月辅食食谱 蛋黄豌豆糊 豆豉牛肉末 肝泥肉泥 火腿土豆泥 腊肠西红柿 栗子粥 肉末炒西红柿 肉松软米饭 碎菜牛肉 杏仁苹果豆腐羹 鱼蛋饼 鱼肉松粥 蒸肉豆腐 蒸什锦鸡蛋羹

可以在网上搜索小宝食谱就有的，妈网上头有好多的