孕妇在孕中晚期的时候最佳的睡姿还是左侧卧睡，至于你今天出现的小腹疼痛的具体原因还有待考究，但是小腹疼痛还是需要注意的，长期剧烈的疼痛如果还伴有出血的话就有先兆流产的迹象了。