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你好， 你说的湿热 体质 ，多是平时吃些辛辣瓦峡油腻肥甘的食物，吃蔬菜过少，喝汤水过少，久坐，活动量少，造成脾运化缓慢，湿气蓄积化热，胃肠排泄不畅，出现 便秘 。注意，不要过于吃些辛辣油腻肥甘的食物，忌烟酒，多吃坊眠坐些蔬菜水果，少吃干燥、燥热的 零食 ，多喝些汤水，蒸点胡箩卜、香蕉吃，泡服荷叶、竹叶茶喝，不残医要久坐，坚持早晚锻炼。
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你好目前描述的问题一般建议及时的保养休息绿茶等试试饮食清淡即可
根据你说的这个情况，可以喝 蜂蜜 。 如果你明确诊断是湿热体质可以少量喝蜂蜜没有问题。因为蜂蜜有润肠通便的作用，对滋润皮肤效果也好。
根据你说的这个情况，可以喝 蜂蜜 。 如果你明确诊断是湿热体质可以少量喝蜂蜜没有问题。因为蜂蜜有润肠通便的作用，对滋润皮肤效果也好。