产后体虚是指女性产后的一种亚健康或疾病状态，由于分娩过程中的能量消耗、创伤和出血，导致其元气耗损，气血不足，称为产后体虚。症如：怕冷、怕风、出虚汗，腰膝酸软，小腹冷痛，心悸气短，四肢乏力，月经量少、色黑，白带多，经期浮肿，面色晦暗、长斑，卵巢功能减退、产后性冷淡等症状。 产后体虚的饮食调理 1．大枣益母草汤 　　大枣怠院沙50克，益母草30克，红糖50克。大枣、益母草洗净，加水，大火烧沸，加红糖改小火煎煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内婚高连续饮用。可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。 　　2．当归红糖蛋 　　当归10克，红糖50克，鸡蛋2个。当归洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入鸡蛋，加红糖，蛋熟即可。食蛋喝汤，每天做早餐食用。 　　可补血活血、促进子宫恢复。险贵适用于产后体虚，分娩后1月内选用。 　　3．归芪红枣鸡 　　当归20克，炙黄芪20克，红枣10枚，仔母鸡1只，米酒、味精、食盐各适量。 　　仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，在沸水中烫3分钟。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内，加米酒、清水适量，小火煮至烂熟，去除药渣，调入食盐、味精即可。吃肉喝汤．分娩后1月内均可以此佐餐。可补气补血、活血健脾。适用于产后体虚。