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坐月子可以喝一些鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤都是比较营兵药行养的，豆叹平时要注意均衡饮食，也要吃一下蔬菜、五谷杂粮的，不然容祸减易造成便秘，也不要大补。
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坐月子最好别用阿胶煲汤因为饿就是比较不容易消化的吃的的话可能宝宝吃你的奶比较容易导致消化不良因为宝宝的脾胃是比较差的消化能力比较弱。
最好不要喝鸽子汤，因为汤内含有大量的嘌呤和脂肪，没有营养，更没有所谓的下奶一说。反而会因为太油腻，高脂肪，对身体恢复不好。月子里只要跟平常一样饮食，注意合理搭配，均衡膳食即可。
亲，你好，，可以，但是少用。而且前十天最好清淡为主哦，，我这里有些月子餐的。而且我朋友也是做月嫂方面的，亲都可以来咨询哦。714590745