您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

我们家宝宝八个月了才好了

你白天就不让他睡，我宝宝以前就这样，我白天就不让他睡

白天多跟他玩，运动

我家宝宝也是，最近我每天和我老公八点半以后把所有的灯都关了，两人也都躺被窝，宝宝在床上翻几下就自己睡着了，从哪以后每天快九点她就困，