腿不胖也没有屁股这是 营养不良 ，劣法大腿上的肉还往外撇是运动姿势不好造成的。每天睡觉前躺床上做运动， ①空蹬自行车100下 ②先向左侧身，抬起一条腿再放院们耗下，做15次；再向右侧身重复 ③平躺，双腿向上抬，先抬90度角，坚持15秒钟，放下；再60度角，再30度角。这个度数越小难度越大啊。 ④都做完了记得揉且化揉腿，放松一下，免得长肌肉块。