冰敷是第一要务,可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛。如果不及时治疗,很可能会引起脚痛的症状,特蓈别是跟腱部位软组织反复受损、骨膜积液等,会经常出现早上起来 脚后跟疼 不能着地, 行走 多了也会感到疼痛