满意回答
一般肆截来说，45-55岁的女性便进入了更年期。由于 卵巢 功能的减退，使雌激素和 孕酮减葛 水平降低，造成身体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状适当补钙，钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种 豆类 及豆制品。可以食用大豆，大豆脑坐过中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，还可弥补女性雌激素的不足
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好，根据你的情况，你这样的情况，不建议多食用激素，你这样的情况需要多多健康生活方式，平时要多增加蔬菜和水果的摄入，平时要多注意休息充分，同时也要有 健身 锻炼的习惯，建议平时多多锻炼身体
考虑是绝经了，绝经年龄通常在45－55岁之间。 妇女绝经的迟早个体差异很大，与很多因素有关的。是可以不必再 避孕 的。以适当的补一些钙、铁。不用吃太多补的。它只会起到扶住作用。真正的健康还是靠良好的生活习惯培养的。
您好，一般情况下女性从40岁进入绝经过度期，过程一般持续2-10年。您的情况考虑有绝经的可能，建议您去医院做下内分泌检查，确认是否绝经，及早做好准备