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您好，适当吃麦片可以有帮助，渐趋蛇但喝 牛奶 就不利于减肥了。建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃 零食 ，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，敲悠如糟躬球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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你好，根据你所描述的情况，这些是可以吃的。你好，根据你所描述的情况，建议平时少量多餐，加强营养，少吃辛辣刺激性食物。
你好，孩子出 水痘 是由于 病毒感染 引起的。你好，只要发病期间禁用激素以外，其他没有什么禁忌。孩子可以食用以上的食物。
你好， 减肥 最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做 有氧运动 ，例如慢跑、爬山、快走等。