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您好， 做梦 是一种正常的生理现象,但假如影响到 睡眠质量 的话概掏,须要进行调节,睡前尽可能不要做激烈的活动,多梦属于战清葵心脾虚弱,可梨洞以服用人参归脾丸调节,保持心情愉悦,避免情绪激动，忌烟酒,不喝浓茶,避免过度高兴。
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多梦的医治要学会放松心情，调节压力，乐观的处理附近的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人聊聊天。按时作息， 失眠 时 可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多聊天，可以吃谷维素辅助医治。
夜里老是 说梦话 ，是大脑疲劳变成。 您好：你这是到闹过度疲劳形成，要放松心情，不要过于疲劳，不要在乎自个说梦话，越在呼越紧张就越爱说，建议你夜里睡觉的时候不要想过多的事情。