您好香菠用，可能是 月揭概经不调 ，引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，指玻均可引起月经不调。女性在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如 游泳 ， 跑步 ，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。