你这情况要多吃含维C的果蔬,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或 杏仁 密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用 防晒霜 .保证充足的休息时间和质量

你好；晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光 红斑 。意见建议:1每天吃一片 维生素C 和 维生素E ，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

1）取珍珠母20克，丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花各10克，红枣10只，玫瑰花3朵。每日1剂，煎浓汁两次，混合，分两次饭后服用，10天左右可见效。 2）用冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，每日2--3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。 3）取3%双氧水（药店有售）适量。涂患处，每日2次。总有效率8...9.9%，比用维甲酸霜及口服Vc、Ve对照组有效率63.3%为优。为加强效果，可同时服用Vc、Ve。 4）用干桃花、冬瓜仁各100克，橘皮10克。焙干共研末。每日服3次，每次5--10克，饭后黄酒送服。适用于肌肤粗糙，面部 色素沉着 或有褐斑。 5）取茉莉花籽适量。将茉莉花籽研成极细粉末，当化妆粉外搽，每日1次。此方增白、祛斑，治疗 黄褐斑 。