你好！很高兴为你解答的，哺乳期的时候呈耻喝牛奶下奶是效果不好的，哺乳期的时候妈妈可以多注意吃些下奶的坐件最汤水的，可以命安吃鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆都可以的，平时也要让宝宝多吸的，都可以促进乳汁分泌的。