或许是你压力大了。其实谁都能吃胖或减肥。 关键在于人是否能有这个心理。 只要你心理状态好两三个月就重起来了。 每天要寻找自己喜欢的事做放松筛脑，三餐吃饱然安舞。挑好的吃。 忘却工作上的压力或学习上的压力。别人给你压力别放在心上，无所谓露相一样整天/别老去想。睡早点起晚点。饿了就吃。 包你三四个月重他几十斤。 这是轻松的方式， 每天锻炼身体早晚，比如付卧撑，深蹲。跑步这是体力增加型。不过辛苦一点。