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成人夜晚睡觉磨牙的原因好多。原因主要有四种：（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可引起此；（3）过度疲劳，从事精缘露细工作者，如贵医遮运动员、钟过剑表匠等；
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您好，磨牙多是上班压力过大,神经系统失调的原因.睡前尽可能放松自个,特别是在入睡前.可以适当的做些体操,泡沫热水澡,听听轻音乐等. 避免兴奋性食物和吸烟,改进睡眠环境.
在睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症。睡前尽可能放松自个，特别是在入睡前，可以适当的做些体操、泡沫热水澡、听听轻音乐等。
磨牙有许多原因，你是年轻男性，比如异嗜症，常见于缺铁性贫血。完善血常规等检查，调整心态，平时多运动，增加营养和饮食。