产后胳膊肌肉酸痛怎么办？
辜云水_QJ1H 2014-07-25 01:15
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月子期间建议侧卧喂奶，但是妈咪必须保持清醒，不要喂着喂着睡着了；如果想抱着宝宝喂奶，身后不要悬空，找一个靠垫支撑腰部的力量，避免 产后 腰疼，抱宝宝的手臂也不能悬空，最好能有支撑物。建议妈咪产后采用右侧卧睡眠。坐的时候要禁常峡收缩腹部，挺胸 抬头 ，以保证适当的调整。为减轻痛苦，妈咪坐立时身体重心也宜偏向右侧，减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮裂开。站助坐立的时候，要将体重均匀地分配在双脚上，维持膝盖的柔软度，收缩腹部，并将臀絮抹部向内与向下缩，有助于矫正骨盆的姿势；将肩膀往下并向后压，同B寸伸长脖子的背部，收缩下巴，有利于缓解背部肌肉。
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肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛的训练课后，就只好多给予一、两天的时间休息了。对于出现这种情况要加大孩子 蛋白质 的摄入量，可以从根本上可以改变这种状况
去做一下肌电图
我估计是久蹲后神经受到压迫后出现的短暂现象，家长观察一下，是不是帮她揉一揉或者休息一会就好转了。而且不是每次都这样，有时会出现，我想这和蹲的时间长短有关。我觉得这不是病，也不需要 吃药 。教育孩子正确的活动姿势，如果需要长时间下蹲，可以搬个小凳子坐，减轻对腿部的压迫。