大家都说好的钙不一定吸收。关键得吸收了才好。多晒晒太阳。

现在就可以吃了

一般来说怀孕的女性在前三个月里是补钙的，如果不补钙，在孕期晚期，会出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失 首先每天早上、晚上需要喝一杯牛奶，其次，多吃含钙的食物，例如：骨头汤、鱼、虾等食物。最后需要注意的是，补钙可以通过补充钙剂，不过最好是那种吸收较好的钙剂。

迪巧！！！

汤臣倍健的