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假如你目前尚未满25岁，那么只要你遵行下方所说的饮食办法，依然有机会再增高一点。 要想增高，应当多吃富含蛋白质的食品，特别是含有"氨基酸"的食品，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，糯米、峡糟甜点等食物应尽可能不吃,可乐与果汁也少吃为妙，由于其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃蛇婚多了崇祸毯会影响骨骼的发育。另外，盐也是增高的大敌，一定养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
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您好，依据你描述的这种情况来看你目前主要是身材比较矮小，导致的原因，估计是因为你对于食品饮食的吸收功能不是非常好，或者是有遗传的因素等情况导致的你目前的这种表现。 给你的建议就是针对你这种情况你可以适当的注意好休息避免过度的疲劳而且在饮食上多食牛羊肉多喝一些牛奶同时也可以适当的打一打篮球晒晒太阳都有...
答：我已经十八岁了 个头不怎么高 还想再长高点咋办 一要注意睡眠足够,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,非常是含钙高的食物如牛奶,假如钙质达不到,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,由于运动对长高是有辅助...
通常的个头建议最好是进行拍片的检查，看是否骨龄的发育空间，要是有增高的好像，最好是进行补充钙元素的医治就好，增加室外的活动。
您好，依据你描述的这种情况来看你目前主要是身材比较矮小，导致的原因，估计是因为你对于食品饮食的吸收功能不是非常好，或者是有遗传的因素等情况导致的你目前的这种表现。给你的建议就是针对你这种情况你可以适当的注意好休息避免过度的疲劳而且在饮食上多食牛羊肉多喝一些牛奶同时也可以适当的打一打篮球晒晒太阳都有一...