你好，如果关灯看电视的话由于显示屏的亮度以及色彩变化对于 眼睛 的刺激性比较大，相对来说还是用开灯的话对于眼部的保护性更好一些的。因此一是看电视的时候开个灯，二是不要长时间的用眼，三是可以隔段时间多休息一下，四是做做眼保健操，五是吃些护眼食物。