长高与遗传有关，同时与后天的努力也一样有关的，所以从小开始补钙是有必要的，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可扬射能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊险究泳奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，而且更重要的认遮是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。