你好，调理射截肠胃要注意以下几点； 1、饮食要有规律　　在饮食上无论多忙都要注意记得吃三餐，特别是 早餐 ，因为肠胃经过一个晚上的消化，到第二天早上是空空如也的，如果在这个时候不吃早餐，就会让胃的负担增重。　　有时候人们太饿了，就猛吃一顿。不合口味就饿一顿。这样很容易造成胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之就会出现 胃炎 或 胃溃疡 。　　本来胃不舒服的人就应该做到定时进餐，少吃多餐，可以在增加饱感的同时不至于增加胃的负担。平时饮食可以多吃流质食物，易于消化。 2、饮食要注意卫生　　进食的时候要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的。否则，让食物不容易消化而增加胃的负担。　　尽量避免吃辛辣刺激性食物，比如喝酒和抽烟。特别是空腹喝酒就更容易引起胃炎，严重的甚至是胃溃疡。 3、保持精神愉悦　　人们的胃健康与否，和人们的精神是否愉悦有很大的关系。如果人的精神受到过度刺激，长期处于紧张、恐竞浅过惧等悲观情绪中，就会引团以起大脑皮层的功能失调，从而诱发胃炎。　　所以，人们平时要精神愉快、乐观坚强，善于将自己从压力里解放出来。