宝宝补钙多吃含钙高的食物：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜。同时多吃富含维生素D食物：奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。药物的话给宝宝补钙最好的是龙牡壮骨颗粒。

含钙高的食物有奶类、豆类、虾米、坚果等可以作为平时营养吸收用，当出现缺钙症状时应在晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素调节机体负钙平衡状态，平时要多运动晒晒太阳

多大的宝宝？ 虾皮是补钙很好的食品，但是也要控制量，毕竟宝宝的肠胃还是很脆弱的。 尽量不要给孩子吃钙片，过度补钙容易使骨骼提早钙化，更容易是多余的钙无法排泄，造成结石。 乱给孩子补钙造成结石的病例太多了。