花生是下奶的，红枣补气养血。

可以吃的你

出了月子吃的

在坐月子期间，新妈妈可以吃一些莲藕炖排骨，可以增加营养，保证营养均衡，促进奶水分泌的。

你好，可以吃点，在坐月子期间，需要特别注意身体的保暖和保持身体的清洁卫生，饮食需要注意全面，清淡，营养，同时， 需要定期进行复查的。