你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议多运动，多吃蛋白质丰富的食物

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。高钙奶可以从某种程度上...被补充部分所需要的钙质。

您好，没有严格要求是否需要或者多大可以睡枕头，随着孩子长大，由于活动范围增大，很难保证孩子能持续睡在枕头上，因此睡不睡枕头不是太大的问题，如果要睡的话，尽量不要太高

生物电理疗法：一般的情况下，患者的康复训练是并不清楚多大力度和时间是合适的，也不知道训练的效果如何。目前医院会采用一种生物电疗法。主要的方法就是将电极探头放入患者阴道内，这样就能够通过电激让盆底肌产生自发性收缩，同时探头能监测盆底肌的收缩的情况，根据此来判断刺激的时间和强度是否合适，从而不断调整到合...适的水平，并将通过仪器显示屏直观观察到数据变化。建议患者回到家中能够继续坚持锻炼、巩固的，建议是可以使用一些盆底康复器，像阴道重锤。患者在家中继续加强盆底肌收缩锻炼，也会很难评估自己收缩的力量是否合适。重物训练中，医院将盆底肌力会分为五级，这是由护士对患者的情况进行评估的，指导其使用不同量级的重物，放置在阴道内，由患者会采用站立位，在重物往下坠时通过收缩防止其下掉。这是后期的锻炼，是需要患者先在医院学会使用。