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多喝催奶的汤,鲫鱼汤,鸡汤,猪蹄汤等,另外去药店买点通草放在汤里煮催奶效果很好,而且又能给妈妈补身子.或者筛苦找催奶师按残概摩也有些效果,主要的平时要保持好心情啊,一切以宝宝浅眠挡为主.
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心情好坏很容易影响奶的量和质量。心情放好多喝有营养的汤奶会多起来的。
保持愉快的心情，多喝木瓜骨头汤、目鱼猪脚汤。这些是催奶的
别生气，保持好情绪，多喝汤，鲫鱼汤，猪脚汤
亲要保持好心情，心情好了奶自然就会好些，多喝些汤，鲫鱼汤呀之类的，总之心情好才可以。
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