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您好，适宜血淤 体质 者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、 木耳 、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰编之舞、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒殖密可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。山楂潜相红糖 养生 功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。
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由于山楂与红糖最具有活血化淤作用，因此，对于痛经明显为血淤型的情况下是可以服用的。当然，痛经除血淤外，一般还伴有血寒的因素在内，因此，还可以应用温经汤之类药物配合使用。
山楂活血养血，红糖缓急止痛，这两个配合起来可以服用。若是辩证准确，确实是为血瘀 痛经 的话，可以试一下。