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产后做月子保持营养均衡就可以了，喝点鱼汤，猪蹄汤，下奶。
多喝营养点的汤，如鸡汤，鲫鱼汤啊！不能吃辣的
禁生食酒精，限茶咖啡，其他按照正常饮食就可以了。有疑问的食物遵循适量原则。母乳妈妈不应该挑偏食（盲目忌口），每周尽量吃50种食物，保证营养均衡。
有营养的啊 多喝汤
在产后要吃下奶和补血的食物，鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤可以轮换着吃，
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产后做月子保持营养均衡就可以了，喝点鱼汤，猪蹄汤，下奶。
多喝营养点的汤，如鸡汤，鲫鱼汤啊！不能吃辣的
禁生食酒精，限茶咖啡，其他按照正常饮食就可以了。有疑问的食物遵循适量原则。母乳妈妈不应该挑偏食（盲目忌口），每周尽量吃50种食物，保证营养均衡。
有营养的啊 多喝汤
在产后要吃下奶和补血的食物，鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤可以轮换着吃，