你好！根据你的描述，你的这种情况可能是由腰椎间盘突出而引起的。但具体原因，你可以去做一个CT检查。只有明确了病因，才会有更好的治疗方案。你好！腰椎间盘突出疼痛时期，应该注意以下几点： 一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围带（ 护腰 ），...加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。 三、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。 四、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。

你好！根据你的描述，你的这种情况初步考虑是腰椎病的可能性很大。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你去医院里拍一个片子检查，进一步明确你的病因。你好,建议你抽时间做个腰椎 CT 检查.明确病因是目前首要的.平时的话多注意以下几个方面:1.保持腰椎的正确姿势，坐姿时应选择高且有靠背的椅子，...卧位应选择硬板床。2.在一定的时间内，应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰，最易引起腰椎间盘突出。3.功能锻炼可改善局部血液循环，减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿，延缓和防止腰椎间盘突出，如： ①腰部的伸展运动; ②"鱼跃式"腰背肌锻炼。4.注意腰部的保暖，避免受凉。5.已患腰椎间盘突出症的患者，平时应配带腰围，限制腰部活动，避免加重病情或复发，卧床后可解掉腰围。6.应尽早地采取有效的治疗措施，避免延误病情，给自己带来痛苦，给治疗增加难度。