你好，根据你的年龄是可以继续 长高 的，长高险且朗取决于几个因素，首先是 遗传 因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以扬药口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用 蛋白质 类食物，加强体育锻炼，多扬急练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康 |与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。