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你好，胳膊上赘肉比较多可以试试下面几个小方法：1.手握哑铃或装满水(或砂)的瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来，缓缓往前放下，重复此动作十五次竖称。2将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边竞涌，如此动作每天做二十次。3.双手向前伸直，两射然了脚站立与肩同宽。双手向外画圆20次，再向内画圆20次。长期坚持会是手臂肌肉紧实。
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其他回答
你好胳膊一个粗一个细这样是可以采取按摩和针灸来治疗
有可能是胳膊比较细，通过加强运动锻炼，能使胳膊变粗的。适当用哑铃锻炼。
你好，根据你的情况分析 主要是你运动后的 蛋白质 补充不够及时,你需要在运动后的半小时之内补充蛋白质,最简单的办法就是吃点鸡蛋.还有就是运动贵在坚持.只要 体质 好,不在于胳膊粗细.主要是健康.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。