今年年初刚生完宝宝，长胖了很多，想减肥，不知道可以练习瑜伽不，我在光谷这边
匿名用户 2013-08-06 10:57
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可以考虑练瑜伽的，主要为预防子宫脱垂，产后激素不平调整，提拉胸部，更好的进行母乳喂养等。第1个阶段可以使身体恢复到卜菠次产前状态；第2个阶段针对腰、腹、臀、腿部赘肉做减脂塑性，调整呼吸系统，胸部恢复；第3个阶段为亲子瑜伽满司，帮助宝宝增加身体的协指做调性和灵活性，刺激宝宝神经系统发育，增强灵活性和身体机制等。
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可以吧，不过要坚持住，我生完宝宝的时候也练了一段时间，每天弄宝宝，没坚持住，所以效果不大以至于我现在还是个胖妈妈！宝妈要加油哦！
瑜伽一般都是用来塑形的，你可以运动减肥，或者针灸减肥。