首先：心态要好 作为女性，在青春期有这样的问题，比较普遍。不是你一个人的问题，用一颗平常心对待感情上遇到的问题。 接着：要集中注意力把学习等当前重要的任务做好，分散自己在感情上的注意力。 例如：约上三五好友一起到户外去放松一下，比如打球、跳舞、跑步、爬山等，让身心在大自然中得到释放和熏陶，这不但有助于减缓相思之苦碗剑，还会让身体得到锻炼，而且在开阔的大自然中心胸也会变得更加敞亮， 最后：遇到一些问题，可跟妈妈多商量。 青春期处于生理、心理、社会渚方面从未成熟引成熟，从未定型到定型的急骤变化时期。在整个人生的发展玻源兵过程毫法中，以青春期的心理变化最为剧烈，用“狂风暴雨”来概括动荡复杂的青春期一点也不为过。 而且青春期是一个容易失去平衡、引发心理行为问题并进而影响心身健康和发展的年龄阶段， 所以，要想平稳度过青春期，除了你自身的心理保健以外，把实际情况告诉妈妈，妈妈会作为过来人一定会鼎力帮助的。