可以的可以的，这些都不是问题的，你要多运动，多喝牛奶，露贸苦多吃富含蛋白质的东西，跳绳是一个很不错的长府生个子运动哦。还有还有，不能挑食，营养要均衡，才能长然挡高哦。希望可以帮到你！