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根据您的描述，您是想在短时间内增加体重和身高建议剩最单纯靠进食与睡眠想达到快速肿香耻增加体重与身高的脚旧方式是不科学的，您应该再配合一些适当的体育锻炼以 有氧运动 为主，并且科学的安排进食与 睡眠时间 ，长期保持可达到理想效果。
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这种情况很容易导致胃的疾病，如 胃溃疡 ，是要避免的，建议要按时进餐。
根据您的描述，您是想在短时间内增加体重和身高建议单纯靠进食与睡眠想达到快速增加体重与身高的方式是不科学的，您应该再配合一些适当的体育锻炼以有氧运动为主，并且科学的安排进食与睡眠时间，长期保持可达到理想效果。
有影响的，朋友您好，建议每天早晨空腹吃20粒生 花生 和4枚大枣，有很好的健胃功效的。