产后怎么减肥，宝宝一周三个多月了求大神帮助
匿名用户 2014-04-21 08:31
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顾名思义,产后减肥指的是女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达狗吊药到减肥目的；运动减肥匪筝，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，顾名思义就是服用药物进行减肥，目前常用等进行健康减肥调理；手术减肥，通虏满过手术去除多余脂肪达到减肥目的。产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
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减肥主要是靠坚持的，我就是没有毅力的人，你可以在网上加几个减肥的群，跟他们一起减肥，大家一起会有动力的，现在他们都是跳的郑多燕的减肥操，我看他们都很能坚持，都瘦了，我就不行，你试试吧
产后应该是不急着减肥的，而是要先调养身体，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，有助于恢复身体，然后适量运动，控制饮食，健康减肥。最健康的减肥办法，应该是适量得运动，象跑步，跳绳，做操之类的，控制饮食，每天不要吃过量的食物，吸入过多的能量，慢慢得就可以减下来的啊。
产后三个月让你突然不吃了肯定不现实，吃减肥药肯定会伤身体你坚持母乳喂养肯定是会慢慢瘦下来的，带宝宝多辛苦啊，为了宝宝的健康还得要注意营养的，可以合理点膳食的，只是适当的运动就行,不吃太油腻和甜的食物就好了。