如果坐在黑暗中五分钟还看不到的话，可能就是患了夜盲症 维生素 A影响人的夜间视觉能力，若有夜盲的症状，服用大量维生素Ａ可在数小时内获得改善，但服用大量维生素Ａ须经医师同意 枸杞 叶猪肝汤：每次用枸杞鲜叶100克、猪肝100克、煮汤调味食用，可补虚益精、祛风明目，适用于治疗夜盲症及视力减退者，截导健康人常食亦有预防视力减退之功效。 　　朱砂蒸鸡肝：每次用鸡肝1副、朱砂0．5克（水飞为末），将朱砂与鸡肝拌匀，放入小碗内，加水少卜团许，隔水蒸熟信用，可每日或隔日一次，有养肝、宁神、益气、明目的功效，可辅助治疗夜盲、视力减退。 　　视力减退、夜盲者还应多食含维生素A的蔬菜，多吃些动物肝脏及蛋类，避免过度疲劳，禁食有刺激性及燥热食物，不饮酒、抽烟等。 　　另外，视力正常者，若从事用眼过多的行业，也丰葛训可常食上述药膳，以预防视力减退。