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应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充 维生素E .忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、掏栋桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食实欺糖和脂肪丰富的食物，如旧阶岩肝类、肉类、洋葱等 酸性食物 。多 补充维生素 E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
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意见建议患有 脱发 的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.：
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血 微量元素 ，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用 生姜 擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
指甲出现凹痕 此种病甲表现提示身体内钙质、 蛋白质 、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。