香蕉和芒果我不敢每天都吃，但我每唉抽天都会吃200克至250克水果，孕妇 奶粉 或鲜奶每天都喝，每天吃两三个 核桃 ，隔天吃一次燕窝。钙呈乐和DHA偶然吃，坐渐搂不敢过量。