腰带一定要用 不然肚皮都撑大了 收不回去，我没有腰间化朗缠盘突出，不过有点坐骨神经痛，就是生完孩子 为了护着伤口那边 一直侧躺引起的。所以你就怎么舒服怎么躺 不要一个侧姿保持太久应该好点 手打不易，仅供参考 希望对你有所否佳帮助 为了你富蔑的身体健康着想，请尽量多休息 正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯 健康才是人生最大的财富