请问吃减肥药有效吗怎么我吃了没有效果该怎
戚北晶_UNxK 2014-07-16 22:00
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你揭旧好， 减肥 药很多都是有泻药的，而且所有的 减肥方法 都是需乐敲要以控制饮食为基础的，如果吃减肥药的同时还吃很多的食物，那不管怎么样都是不会有贸捆香减肥效果的。想要减肥，最主要是节食辅助运动，别的都是其次。建议可以把食物总量减少一半以上，如果什么效果都没有，可以选择 手术 减肥。
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健康指导： 减肥药 对于肾有影响，建议用饮食加运动的方法减肥，平时可以喝无糖乌龙茶，决明子茶，荷叶茶，柠檬 蜂蜜 茶，饮食上多膳食纤维，多水果，多粗粮，忌夜宵，甜食， 零食 ，高热量食物，运动可以采用快走慢跑等，每天至少半小时以上
健康指导：建议食动结合，控制饮食，调节饮食结构，增加运动 ，如此才会 有效果。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，多摄入一些高 纤维素 以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。少食辣椒、花椒、生蒜；忌吃高脂肪食物；少食肥肉、 牛奶 及甘甜等食物；少吃 烟熏、 纯热量食物。
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力