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多吃点蛋白质含量高的食物,例如鱼,蛋,牛肉类的食品,猪脚花生汤,际全好孕汤等催奶汤
多吃点鱼,和豆子类的食物,主要还是要健康饮食。我老婆以前就是喝鱼汤和吃豆类的食物,猪蹄,鸡汤,都有此效果。可以每天炖点。
最好是食用天然的茶籽油,会改善~
多吃点蛋白质含量高的食物,例如鱼,蛋,牛肉类的食品,猪脚花生汤,际全好孕汤等催奶汤
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