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我觉得可能是自己最近工作比较忙碌，压力比较大，自己也有一些无法承受的感觉。同时自己的心理调试也没有完全发挥作用，致使自己现在的心理包袱越来越大，而身体的一些变化也渐渐地显现了出来。自己现在可能有一些肝肾阴虚了。肝肾不足，可能会出现 脱发 ， 失眠 ，精神不振等症状。建议自己还是需要从现在开始，把自己的心理健康重视起来。录柿怠同时规避一些自己比较适应的环境，使自己暂时远离压力比较大的环境，也是自己脑糕消除身体伤害的一个比较理想的措施。同时学习学习心理学，加强营养补充，适当锻炼锻炼身体，丰富业余生活，适当放松放松自己的神经，等等。都是比较好的缓解逼剪内心紧张，恢复身体健康的好办法。 中药 调理也是非常必要的。补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片是需要服用一段时间的。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠时间 不足或质量差等，是一种常见病。除外器质性疾病后（如 甲亢 ），可以从 睡眠习惯 ，睡眠姿势，枕头高度，心理压力方面注意。平时可以给予安眠药帮助睡眠，一般是可以治愈的...
心理分析：你所描述的症状表现可能有一定的 神经衰弱 ，可能会表现疲劳，怕冷，晚上手脚很冷，入睡困难或者睡眠浅。心理指导：建议你需要服用抗神经衰弱的药物，可以辅助改善睡眠状态，同时需要进行心理调节，养成好的生活锻炼规律，加强和改善 体质 。
您好长期失眠会引起身体抵抗力下降由于神经衰弱也可引起脱发失眠的病因精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病如 关节炎 、溃疡病、心绞痛、偏头痛、 哮喘 、心律失常等都可导致失眠生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、 抑郁 、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦