孩子一天三餐，如果能喝牛奶的早晚一杯奶粉冲的牛奶，能不吃 零食 最好不吃，最都偶尔吃点有营养的，比如纯麦饼干，每天应该吃一点水果。正餐原则： 1、食材要新鲜，尽量不要买包装、罐头。 2、五谷类为主，肉类、鸡蛋、蔬菜都要有，均衡饮食。比如 早餐 可以吃烂面条加瘦肉蔬菜煮汤、芝麻糊，有条件可以烤简单的蛋...糕，中晚餐米饭或者粥，猪肉或者鸡肉或者猪肝加点红萝卜切碎煮烂，还可以加蛋黄。1岁半的孩子还不是很挑食，每天食谱类似也没关系，主要还是大人喂的时间挺多的，如果 做饭 也浓很复杂就会很累。