其实失眠严重时，在医生的嘱咐服用一些药物来治疗失眠也是可以的，但是一定不能自行用药，你需要到医院做检查，在医生的嘱咐下再使用药物治疗，这样才能保证到你和胎儿的健康。另外，你在日常生活中，你可以在睡前喝杯牛奶，还有就是做一些适当的运动，这些都是可以帮助到睡眠的。

你好，这种情况是没有什么问题的，一粒安眠药是没有问题的。

气血不足、阴血亏虚、劳累过度或是饮食失调等问题是导致失眠的主要原因。不要盲目使用安眠药，容易引起依赖性的。目前对您这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，药物对身体也没什么副作用。平时注意多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，睡觉的姿势最好是选择右侧位。

安眠药的服用要根据个人 体质 与敏感性确定用量。合理膳食，多吃水果蔬菜，多饮白开水，适当增加运动量，晚上睡觉前用热水 泡脚 ，都有助于睡眠！