你好：如果已经确诊是缺铁性贫血，就要以补铁为主，食疗为辅，才能较快恢复；但补铁剂的选择就不是个简单的问题，要了解铁含量，吸收率，和是否有副作用，要慎重些，一般情况下，补铁剂的价位较补钙制剂要高，最好选择生物制剂，吸收率在35%左右的，适用人群范围广的，比如婴幼儿及老人都可以用的，这样的产品副作用很小，或者是没有，服用起来比较安全，且效果比较好。一种叫“血之铁”的补铁剂就不错，是剩刺挡天津天狮公司总经销的，它就是可以给婴儿服用的，吸收好，见效快，无副作用，用了三天就见效，血色素回升也较快。在补铁的同时，再多吃些含铁量高，含蛋白质高的东西，还有具有补血功效的东西以促进补血的速度。象猪肝，猪血，炖烂的牛羊肉，大枣，红小豆，黑米，桂圆，枸杞，花生，红糖，阿胶，蛋类，鱼类，茄子，波菜。。。总之是要以补铁为主，食疗为辅，才能较快见效，但无论怎样补都要以三个月为周期，因为血红蛋白的代谢周期就是120天，我说的是调理周肿苦期而不是三个月才能见效，实际上只要对症，方法对头一个月就会有很好的效果，但是这个结果是不稳定的，需要进一步的调理稼相稳定，否则见好就停的话可能会反复贫血，到那时就比较难调了。