你这两项指标都只是略高，不算严重遮过迷的。可以不服用降脂药物，先行饮食调整，要选择低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食，您每天的控制动物脂肪和胆固醇的摄入量某缘也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的 植物油 。宜多选用奶类、鱼类、 豆类 、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。减少食盐的摄入，每天应少于5-8克。平时医哑适当的参加体育运动，如散步、慢跑、 跳舞 ，不吸烟和酗酒。