您好，科学养巢方法必须尊重人体的自然规律和女性生理特点。女性要改善内分泌延缓衰老，应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。保养卵巢，首先要注意一些生活细节,然后要考虑的就是采用食疗方法，不过，...食疗的效果甚微，后期还要靠外界药物来调理。

我上周给我妈妈订购的是一个叫妮可美阴凝胶棒的，感觉效果还不错的

好姐们推荐我用的是妮可美阴凝胶棒，感觉挺好的

你好,可以通过收肛提气,中缀排尿,走路锻炼法等,也可以通过阴道缩紧手术.

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